Записи с меткой «здоровье»

Вкусные рецепты из рыбы

Любителей употребления рыбы намного больше, чем у мяса, ведь даже отдельные
вегетарианцы употребляют в пищу рыбу, зная, что полезность рыбы состоит в содержимом ее мяса. Она заключает в себе витамины A, Д, E, кальций, йод, железо, магний, фосфор, селен,цинк. .
Потреблять рыбу полезно для сердца, потому что жирные кислоты омега-3 морского происхождения содействуют венозному и артериальному кровотоку.

  Польза рыбы для мозга человека объясняется тем, что жирные кислоты омега-3
способствуют установлению связей между клетками мозга

  Для костной системы человека рыба необходима как источник витамина D, который способствует развитию и укреплению костных тканей

Прочитать остальную часть записи »

Израильская косметика – лучший выбор

Хочется отметить, что на сегодняшний день, именно косметика из Израиля набирает особую популярность среди милых дам. Это можно легко объяснить, ведь она отличается уникальными свойствами, различными преимуществами, не оценить которых сполна невозможно.

  Основные плюсы

  Прежде чем начать рассказывать о тех плюсах, которыми обладает израильская косметика, нужно знать, она пользуется популярностью во всем мире, удостоена огромного количества наград, сертификатов качества. Учтите, что покупая такую косметику,вы будете точно знать, что она не имеет аналогов в мире, естественно это приятно впечатлит.

Прочитать остальную часть записи »

Обертывания – легкий способ похудеть.

Что только не пробуют девушки в поиске идеального средства для похудения. Одни способы помогают, другие – не очень. Эффективным помощником в борьбе за красивую, стройную фигуру без целлюлита по праву считают обертывания.
Обертывания в салоне – процедура не дешевая, и не всегда финансы позволяют пройти столько сеансов, сколько необходимо для достижения нужного эффекта.       Хотя в домашних условиях похудеть с помощью этого метода вполне реально и намного дешевле. Стоит только знать некоторые тонкости, соблюдать правила использования и последовательность.

Прочитать остальную часть записи »

Выбираем правильно хорошую косметику.

 

Милые дамы стремятся выглядеть эффектно, красиво и потрясающе. Сегодня реализовать подобные задумки вполне возможно. Ведь рынок косметических средств, предлагает неповторимые средства, позволяющие выглядеть бесподобно.

Но вот далеко не все девушки и женщины, умеют выбирать косметику правильным образом, а ведь это не такой уж и простой вопрос, как может показаться.

  Что нужно учесть, при выборе косметики? Полезные советы

Прочитать остальную часть записи »

Домашний уход за волосами

Уход за волосами начинается с мытья головы, регулярности и подбора шампуня. Волосы нужно мыть регулярно, но не часто. Современные девушки почему-то решили, что мыть голову нужно ежедневно, но специалисты рекомендую мыть волосы не чаще двух, трех раз в неделю.

Для этой цели лучше использовать теплую воду, а не горячую, а ополаскивать волосы лучше слегка прохладной водой, она пригладит внутреннее чешуйки волоса, что добавит волосам блеска.

Прочитать остальную часть записи »

Худеем с куркумой

  Куркума хорошо влияет на организм, с её помощью ускоряются обменные процессы, в результате чего жиры быстро сжигаются. Поэтому эта специя применяется для похудения, главное, правильно её использовать.

  Существуют разные варианты применения куркумы. Но эффекта можно достичь лишь в комплексе с правильным питанием.

Как похудеть используя зерна льна читайте тут

Прочитать остальную часть записи »

Кушаем вкусно и худеем

Запеканка из гречки с овощами

  Гречка полезна каждому, так как обладает массой полезных свойств. Но кушать её постоянно в запаренном или отварном виде банально, к тому же такое блюдо быстро приедается. Я предлагаю рецепт запеканки, который очень прост в приготовлении, к тому же его можно использовать в виде гарнира либо отдельного блюда. А универсальность рецепта позволяет вносить личные коррективы, добавляя другие овощи.

  На приготовление нужно потратить всего час времени.

Порция на двоих включает следующие ингредиенты:

стакан гречневой крупы,

масло оливковое или растительное,

одна морковь среднего размера,

один помидор,

100 грамм белокочанной капусты.

Пошаговый рецепт:

Гречку перебрать, промыть несколько раз под проточной водой, затем залить её 500 мл чистой воды и закипятить. Готовить следует до полуготовности.   Морковку и томаты вымыть. Морковь сварить и натереть на терке с крупными отверстиями. Томаты нарезать кругами. Белокочанную капусту нарезать соломкой и немного припустить на сковороде.

  Теперь пришло время собрать компоненты в запеканку. Для этого выбираем удобную и подходящую ёмкость ( казан либо форму для запекания), смазываем её маслом, потом высыпаем полуготовую гречку, поверх неё ложится слой из моркови и помидор, капусты. Духовку предварительно разогреваем до 150 градусов и выпекаем около 20-25 мин, ориентируйтесь на вашу духовку. Блюдо готово

Заходите в группу»Женское счастья«и получите книгу о похудении с рецептами блюд бесплатно!

Рецепт творога в мультиварке.

Один раз попробовав такой рецепт, вы перестанете ходить в магазин за творогом. Приготовить его невероятно просто, да и нужный ингредиент практически у каждого есть в холодильнике. И продукты, приготовленные дома, гораздо вкуснее и полезнее. Приготовление домашнего творога займёт 70 минут.

  Для этого понадобиться один литр кефира, что равно шести порциям творога, который у вас получится.

Пошаговый рецепт:

Всё, что нам необходимо – это наличие мультиварки и 1000 мл кефира любой жирности.
Весь кефир переливаем в емкость мультиварки. При возможности выбираем программу мультиповар и задаём температуру приготовления 80 С, время ставим 60 минут. Закрываем и идём заниматься своими делами. При отсутствии такой функции, включаем на подогрев на то же время, только крышкой накрывать не нужно.
Спустя час, ваш творог готов. В нём отделилась сыворотка, которая, кстати, тоже очень полезна, нею можно заменять один приём пищи при похудении.
Для отделения творога берём марлю и мелкое сито. Сначала процеживаем сквозь марлю.
Такой объём кефира даст на выходе четвёртую часть творожной массы, что равно 250 граммам. Сыворотку можно использовать для приготовления пирога, вареников и разнообразной выпечки.
После того, как творог остыл, его хранят в холодильнике, если же его сразу не съели)))
Вкусно и в чистом виде, и с добавлением варенья, сметаны или же фруктов.
Всем приятного!

Как приготовить салат из творога и шпината

Польза семян льна для похудения

 

Семена льна используют для поддержания веса в норме, так они содержат мало углеводов, но их состав богат клетчаткой и кислотами, которые способствуют сжиганию жиров.

  Сложно переоценить плюсы этого семени. Разнообразный химический состав помогает удерживать результат, а также обладает высоким оздоровительным эффектом для всего организма. Лён это кладезь витаминов, аминокислот и активных веществ. В них много клетчатки, которая укрепляет иммунитет и способствует похудению.

Прочитать остальную часть записи »

Рецепт мгновенной красоты

 

  Сегодня я Вас познакомлю с рецептом мгновенной красоты. Называется он «Лимфодренажный массаж лица «Пятиминутка»  

 с Ириной Муромцевой.

  Именно благодаря такому массажу японским женщинам удается сохранять естественную красоту кожи даже в преклонном возрасте.

  Знаете ли Вы, что застой лимфы зачастую приводит к отёчности, одутловатости лица, ненужным морщинкам, складкам и тёмным кругам под глазами?

  Как выглядеть, свежей, молодой и красивой?

  Как не шарахаться от зеркала по утрам?

 Все очень просто! Всего за 5 минут в день благодаря японскому методу, Вы познаете тайны неувядающей молодости и научитесь японскому искусство женской красоты.

Этот метод без сомнений поможет Вам держать кожу в тонусе, и выглядеть значительно моложе своих лет.

Мифы и правда о Правильное Питание

Ни для кого не секрет, что представительницы прекрасного пола, независимо от обстоятельств, стремятся к совершенству в своей внешности, и не только. С чего же начать в борьбе за идеальный внешний вид? Правильно, конечно же, с фигуры.
Такие аббревиатуры, как ЗОЖ и ПП, уже довольно-таки давно вошли в повседневную жизнь. Но прежде чем находиться в зале по 10 раз в неделю, изнывая от боли в мышцах, и жевать зеленый лист салата, запивая его водой, необходимо лучше разобраться, действительно ли таким образом жизни можно помочь организму, и добиться желаемого результата.

Прочитать остальную часть записи »

Как быстро и легко похудеть!
А кушать хочется всегда
banner hostland
Свежие комментарии
Ekoslim
Ekoslim
Ребенок капризничает?
Худеем вместе
Я приветствую Вас!

Счетчик