НАВЕРХ

Рецепты вкусные для похудения

Салат «Царевна» с куриной грудкой
Потребуются следующие ингредиенты:

300 грамм грудки (индюшиной либо куриной)
200 грамм хорошей ветчины
3 отварных яйца
2 огурца,
3 небольших помидора
1 большой сладкий перец
200 грамм сыра твёрдого сорта
7 ложек салатного майонеза
6-8 штук маслин,
по одному пучку зелени (лука и петрушки).
Пошаговый рецепт:
Грудку, а также яйца стоит отварить заранее, посолить можно прямо во время того, как они будут вариться.
После того, как всё остыло, надо нарезать небольшими кубиками ветчину и куриную грудку.
Огурцы используются для украшения блюда, поэтому один из них режем дольками, а второй продольно.
Из помидор также делаем кубики, ждём, пока стечёт сок. Яйца вместе с твёрдым сыром надо натереть на крупной тёрке.
Болгарский перец вместе с зеленью желательно нарезать помельче. Оставить надо петрушки несколько веточек для украшения.
Все составляющие помещаем в ёмкость и перемешиваем с майонезом, в сторону отлаживаем продукты для украшения.
Сыр, болгарский перец, половину огурца, все маслины, и помидоры оставляем. Салат надо попробовать на соль, возможно кому-то майонеза будет достаточно.

Салат формируется в виде кокошника. Для этого с края блюда плоской формы ставят блюдце либо же пиалу. Образно намечаем рисунок и приступаем к выкладке салата.
Поверху надо выложить сыр
Потом болгарский перец вместе с помидорами, при этом оставив часть, как показано на фото.
Салат надо поделить на сегменты с помощью майонеза, которым прорисовываем по краям блюда волны. Такими волнами надо пройтись с боковых сторон салата.
Пришла очередь огурцов и маслин
Между маслинами кладём веточку петрушки. Сок, который выделился, надо убрать ложкой и салат можно подавать. Всем приятного!
Далее
НАВЕРХ

Польза семян льна для похудения

 
Семена льна используют для поддержания веса в норме, так они содержат мало углеводов, но их состав богат клетчаткой и кислотами, которые способствуют сжиганию жиров.
  Сложно переоценить плюсы этого семени. Разнообразный химический состав помогает удерживать результат, а также обладает высоким оздоровительным эффектом для всего организма. Лён это кладезь витаминов, аминокислот и активных веществ. В них много клетчатки, которая укрепляет иммунитет и способствует похудению.

(далее…)

Далее
НАВЕРХ

Мифы и правда о Правильное Питание

Ни для кого не секрет, что представительницы прекрасного пола, независимо от обстоятельств, стремятся к совершенству в своей внешности, и не только. С чего же начать в борьбе за идеальный внешний вид? Правильно, конечно же, с фигуры.
Такие аббревиатуры, как ЗОЖ и ПП, уже довольно-таки давно вошли в повседневную жизнь. Но прежде чем находиться в зале по 10 раз в неделю, изнывая от боли в мышцах, и жевать зеленый лист салата, запивая его водой, необходимо лучше разобраться, действительно ли таким образом жизни можно помочь организму, и добиться желаемого результата.

(далее…)

Далее
НАВЕРХ

Домашний рецепт приготовления роллов «Калифорния».

Обязательно нужно иметь пищевую плёнку и специальный коврик-циновку «для скручивания роллов».
Список продуктовых ингредиентов для большой порции.
1.Свежие спелые молодые огурцы колючего сорта – 200 г
2.Тобико/масаго – 200 г
3.Рис – 500 г
4.Уксус бальзамический на рисовой основе – 75 г
5.Крабовые палочки/мясо – 150 г
6.Бескостное и бескожное филе сочень свежей сёмги – 150 г
7.Водоросли нори в тонких листьях – 8 шт
8.Майонез «Японский» — 150 г
9.Васаби, имбирь и соус соевый – на основе своего вкуса
10.Сахар в пудре – 75 г
11.Соль – 15 г

(далее…)

Далее
НАВЕРХ

Выбираем рис для плова.

Как известно, плов – это потрясающее, вкусное блюдо. Но далеко не все знают,
что такой важный ингредиент, как рис, который собственно является базовым для
плова, следует выбирать грамотно и внимательно. Посещая современные продуктовые магазины, можно заметить, что рис представлен настолько широко, что глаза разбегаются вовсе.
Выбираем рис для плова.

 

(далее…)

Далее
НАВЕРХ

Ты знаешь, что такое ИМТ?

 
Ты знаешь, что такое ИМТ?
Если нет, не знаешь, то прямо сейчас сделай измерительный тест — так ты и установишь этот свой
личный показатель, на который теперь ориентируются все врачи.
Итак, ИМТ – это Индекс Массы Тела.
Он вычисляется так:

(далее…)

Далее
НАВЕРХ

Диета не помогает

Диета не всегда даёт ожидаемый результат, даже при условии, что все требования (соблюдение дневной калорийности и правильный выбор продуктов) выполнены. Этот процесс может не всегда идти быстро и гладко, так как существуют особенности организма и некоторые ошибки,которые не позволяют лишним килограммам покинуть тело. Но это не повод опускать руки и вешать нос.
Стоит разобраться, почему вес стоит на месте и как ему помочь преодолеть сдвинуться.

(далее…)

Далее
НАВЕРХ

Кедровая бочка

Ритм жизни прогрессивного человека высок и не разрешает часто выбираться на природу, париться в бане.
Различные центры медицины и красоты предлагают уникальную процедуру фито — сауну, которая избавляет от ряда заболеваний и помогает следить за своим здоровьем.
  Кедровая бочка – это медицинская процедура, при проведении которой тело пациента прогревается с помощью паров лекарственных трав.

(далее…)

Далее
НАВЕРХ

Рецепт свинины в грейпфруте

 

Свинина имеет очень нежную мякоть, которая очень быстро пропитывается соками и ароматами других компонентов, благодаря этому, в процессе готовки мясо приобретает совершенно новый вкус.

 

Именно поэтому, многие хозяйки используют это нежное мясо для приготовления праздничных оригинальных блюд и закусок.

(далее…)

Далее
НАВЕРХ

Как убрать отёки с глаз

  При нарушении лимфотока появляются отёки. Выделяют такие причины его появления: неправильное питание ( употребление острой и очень солёной пищи, копчёностей), недосып, а также разные заболевания.
Справиться с ними помогут доступные и известные методы, домашние рецепты, которые скроют мешковатость и приведут в порядок внешний вид лица.
Методов, которые способны убрать под глазами отёки, много, но некоторые могут нанести вред здоровью.

(далее…)

Далее