Записи с меткой «похудеть»

Польза семян льна для похудения

 

Семена льна используют для поддержания веса в норме, так они содержат мало углеводов, но их состав богат клетчаткой и кислотами, которые способствуют сжиганию жиров.

  Сложно переоценить плюсы этого семени. Разнообразный химический состав помогает удерживать результат, а также обладает высоким оздоровительным эффектом для всего организма. Лён это кладезь витаминов, аминокислот и активных веществ. В них много клетчатки, которая укрепляет иммунитет и способствует похудению.

Прочитать остальную часть записи »

Мифы и правда о Правильное Питание

Ни для кого не секрет, что представительницы прекрасного пола, независимо от обстоятельств, стремятся к совершенству в своей внешности, и не только. С чего же начать в борьбе за идеальный внешний вид? Правильно, конечно же, с фигуры.
Такие аббревиатуры, как ЗОЖ и ПП, уже довольно-таки давно вошли в повседневную жизнь. Но прежде чем находиться в зале по 10 раз в неделю, изнывая от боли в мышцах, и жевать зеленый лист салата, запивая его водой, необходимо лучше разобраться, действительно ли таким образом жизни можно помочь организму, и добиться желаемого результата.

Прочитать остальную часть записи »

Домашний рецепт приготовления роллов «Калифорния».

Обязательно нужно иметь пищевую плёнку и специальный коврик-циновку «для скручивания роллов».
Список продуктовых ингредиентов для большой порции.
1.Свежие спелые молодые огурцы колючего сорта – 200 г
2.Тобико/масаго – 200 г
3.Рис – 500 г
4.Уксус бальзамический на рисовой основе – 75 г
5.Крабовые палочки/мясо – 150 г
6.Бескостное и бескожное филе сочень свежей сёмги – 150 г
7.Водоросли нори в тонких листьях – 8 шт
8.Майонез «Японский» — 150 г
9.Васаби, имбирь и соус соевый – на основе своего вкуса
10.Сахар в пудре – 75 г
11.Соль – 15 г

Прочитать остальную часть записи »

Выбираем рис для плова.

Как известно, плов – это потрясающее, вкусное блюдо. Но далеко не все знают,
что такой важный ингредиент, как рис, который собственно является базовым для
плова, следует выбирать грамотно и внимательно. Посещая современные продуктовые магазины, можно заметить, что рис представлен настолько широко, что глаза разбегаются вовсе.

Выбираем рис для плова.

 

Прочитать остальную часть записи »

Ты знаешь, что такое ИМТ?

 

Ты знаешь, что такое ИМТ?
Если нет, не знаешь, то прямо сейчас сделай измерительный тест — так ты и установишь этот свой
личный показатель, на который теперь ориентируются все врачи.

Итак, ИМТ – это Индекс Массы Тела.
Он вычисляется так:

Прочитать остальную часть записи »

Диета не помогает

Диета не всегда даёт ожидаемый результат, даже при условии, что все требования (соблюдение дневной калорийности и правильный выбор продуктов) выполнены. Этот процесс может не всегда идти быстро и гладко, так как существуют особенности организма и некоторые ошибки,которые не позволяют лишним килограммам покинуть тело. Но это не повод опускать руки и вешать нос.
Стоит разобраться, почему вес стоит на месте и как ему помочь преодолеть сдвинуться.

Прочитать остальную часть записи »

Кедровая бочка

Ритм жизни прогрессивного человека высок и не разрешает часто выбираться на природу, париться в бане.
Различные центры медицины и красоты предлагают уникальную процедуру фито — сауну, которая избавляет от ряда заболеваний и помогает следить за своим здоровьем.

  Кедровая бочка – это медицинская процедура, при проведении которой тело пациента прогревается с помощью паров лекарственных трав.

Прочитать остальную часть записи »

Рецепт свинины в грейпфруте

 

Свинина имеет очень нежную мякоть, которая очень быстро пропитывается соками и ароматами других компонентов, благодаря этому, в процессе готовки мясо приобретает совершенно новый вкус.

 

Именно поэтому, многие хозяйки используют это нежное мясо для приготовления праздничных оригинальных блюд и закусок.

Прочитать остальную часть записи »

Как убрать отёки с глаз

  При нарушении лимфотока появляются отёки. Выделяют такие причины его появления: неправильное питание ( употребление острой и очень солёной пищи, копчёностей), недосып, а также разные заболевания.

Справиться с ними помогут доступные и известные методы, домашние рецепты, которые скроют мешковатость и приведут в порядок внешний вид лица.
Методов, которые способны убрать под глазами отёки, много, но некоторые могут нанести вред здоровью.

Прочитать остальную часть записи »

Солянка с колбасой и курицей

Ингредиенты:
Куриная грудка — 350-400 граммов;
колбаса копченая — 200 граммов;
колбаса вареная или сосиски — 200 граммов;
маринованные огурцы — 2 штуки;
репчатый лук — 1 штука;
оливки зеленые без косточки — 150 граммов;
томатная паста — 2 ст.л;
кинза или любая другая зелень — 0,5 пучка;
растительное масло — 1 ст.л;
душистый перец — 3 горошины;
лавровый лист — 1-2 штуки;
соль, черный молотый перец;
ломтики лимона для подачи.

Описание процесса приготовления:

Уверена, что почти у каждой хозяйки есть свой проверенный рецепт приготовления вкусной и
любимой всей семьей солянки. В нашей семье это солянка, сваренная на курином бульоне с
несколькими видами колбас и зелеными оливками. Я добавляю в солянку зелень кинзы,
но можно добавить любую другую зелень. Для более пикантного вкуса в солянку можно добавить пару
столовых ложек огуречного рассола или сок из банки с консервированными оливками.

Куриную грудку без кожи сварите до готовности, остудите и нарежьте кубиками.

Бульон не выливайте.

Колбасу и сосиски нарежьте соломкой.

Обжарьте копченую колбасу на сухой сковороде, добавьте сосиски или вареную колбасу
и жарьте ещё около 1 минуты.

Зелень мелко нарежьте.

Маринованные огурцы нарежьте кубиками.

Лук нарежьте полукольцами.

Обжарьте лук на растительном масле до прозрачности. Добавьте огурцы и 1 ст. л. огуречного рассола.

Добавьте томатную пасту, перемешайте и тушите 2-3 минуты на медленном огне.

В кипящий куриный бульон положите колбасу, сосиски, тушеные в томате лук и огурцы.
Посолите по вкусу, добавьте горошины душистого перца, лавровый лист и щепотку черного
молотого перца. Варите солянку 5-7 минут. Не забудьте убрать из готового супа лавровый лист.

В конце варки добавьте оливки.При подаче на стол положите в горячую солянку ломтик лимона и посыпьте свежей зеленью.

Как быстро и легко похудеть!
А кушать хочется всегда
banner hostland
Свежие комментарии
Ekoslim
Ekoslim
Ребенок капризничает?
Худеем вместе
Я приветствую Вас!

Счетчик