Вкусные рецепты для похудения

Зелёная встреча с творогом

Для приготовления этого блюда понадобится всего полчаса времени.

Ингредиенты для трёх порций включают:

200 грамм творога средней жирности,

один зубчик чеснока,
200 грамм шпината,

50-60 грамм мацони,  

соль добавляем по вкусу.
Пошаговый рецепт:
Творог, желательно взять домашний, размять с помощью вилки.
Шпинат промыть и перебрать.
Затем шпинат стоит промыть кипятком и проварить в подсоленной воде на протяжении
одной минуты.
Чтобы удалить лишнюю воду со шпината, его следует отжать и добавить в него
выдавленный через пресс чеснок.
Затем получившуюся шпинатно-чесночную массу взбить с помощью блендера.
Мацони тоже следует подготовить.
Для этого в блендер помещаем массу из шпината, мацони, домашний творог. Взбиваем.
Пробуем, что получилось, добавляем специи и соль на свой вкус.
На ломтики ветчины можно выложить готовую массу шпината. Всем вкусного приятного!
Надеюсь, что у Вас не возникло вопросов.Смотрите как приготовить напиток из сельдерея для похудения

Один комментарий на “Вкусные рецепты для похудения”

  • Pohudet.Guru says:

    Для основательного обеда и ужина сложнее всего подбирать рецепты. Диетические основные блюда для похудения должны быть сытными, питательными, вкусными. Возьмите нежирное мясо , рыбу. На гарнир для похудения нужны овощи. Допускается включение круп. Эти диетические рецепты помогут вам сориентироваться в продуктах при похудении, применить самые правильные.

Оставить комментарий

Как быстро и легко похудеть!
А кушать хочется всегда
banner hostland
Свежие комментарии
Ekoslim
Ekoslim
Ребенок капризничает?
Худеем вместе
Я приветствую Вас!

Счетчик