Польза семян льна для похудения

 

Семена льна используют для поддержания веса в норме, так они содержат мало углеводов, но их состав богат клетчаткой и кислотами, которые способствуют сжиганию жиров.

  Сложно переоценить плюсы этого семени. Разнообразный химический состав помогает удерживать результат, а также обладает высоким оздоровительным эффектом для всего организма. Лён это кладезь витаминов, аминокислот и активных веществ. В них много клетчатки, которая укрепляет иммунитет и способствует похудению.

Употребление семечек приводит в норму системы выделения, очищает от токсинов, жидкости и шлаков организм, устраняет пищеварительные проблемы, обволакивает слизистую оболочку пищевого тракта.

Обратите внимание!

как похудеть легко и просто

Let Duet — биокомплекс для похудения

Липоксин — средство для похудения 1

Noia Derm — сыворотка с ботокс эффектом

 

Лён полезен при запорах, так как обладает слабительным эффектом. Семена в желудке разбухают и не дают жирам всасываться. В виде отвара семена хорошо очищают от шлаков и кала. Именно очищение лежит в основе похудения. Также семя в кишечнике набухает и создаёт эффект насыщения, в результате желудок уменьшается в размерах.Немаловажно, что семена льна нормализуют сахар в крови, что допустимо его применение при ожирении на фоне диабета. Витамин F делает кожу упругой и подтянутой.

Можно лишиться около двух килограмм за месяц. Если правильно употреблять семена. Ежедневный приём должен составлять двадцать грамм измельчённого льна, который либо запивают водой, либо добавляют в пищу, на эффект это не повлияет.

Для стабильной потери веса стоит придерживаться таких рекомендаций:

Готовить отвары из семени только на один приём, иначе оно утратит полезные свойства.
Стоит уточнить противопоказания продукта.
Применять лён на постоянной основе запрещено, стоит придерживаться графика 10/10.
Выпивать много очищенной воды за день.
Семена хранить в холодном и тёмном месте.

Рецепт настоя из  семян льна

Понадобиться двадцать грамм семян, их залить в термосе 400 мл кипятка и оставить на 10-12 часов настаиваться. За двадцать минут до еды выпивать по 50 мл этой жидкости.

 

Рецепт отвара.

 

Пять грамм семян залить водой и проварить на маленьком огне около 25 минут. Состав разделить на две части и принимать дважды до еды.

Рецепт киселя.

В 500 мл горячего компота из любых фруктов добавить три чайные ложки измельчённого продукта и дать набухнуть. Такое блюдо отлично справляется с голодом.

Рецепт коктейля.

Берётся 200 мл свежего сока из моркови, 10 грамм перемолотых семечек и 5 мл масла льна. Компоненты перемешать и настоять десять минут. Принимать утром натощак.

Существует ещё много рецептов, каждый может подобрать подходящий для себя и худеть вкусно.

Оставить комментарий

Как быстро и легко похудеть!
А кушать хочется всегда
banner hostland
Свежие комментарии
Ekoslim
Ekoslim
Ребенок капризничает?
Худеем вместе
Я приветствую Вас!

Счетчик