Каждая девушка хотя бы раз в жизни думала, что у нее есть лишние килограммы и сразу же бежала искать какую-либо новую модную и действенную диету. Если посмотреть статистику, то каждая третья девушка сидит на диете постоянно.И количество диет растет с каждым днем. Сейчас их насчитывается около 28 000. Все диеты обещают быстрый результат и никакого вреда для здоровья. Тем не менее, в стремлении к идеальной фигуре каждая девушка забывает о своем здоровье. И зря ведь они крайне негативно влияют на здоровье человека.
Чем опасна диета Как правило, девушки самостоятельно пытаются подобрать себе правильный рацион, читают статьи и множество отзывов. А в них многие кричат о вреде одной диеты и рекомендуют испробовать какой-то другой метод. Тем не менее, чтоб подобрать оптимальное питание, необходимо обратиться к диетологу. При разработке системы питания, врач учтет все особенности организма. Учтите, что неправильная диета может не только нанести вред здоровью, но и усугубить ситуацию.
Практически каждая диета вызывает падение гемоглобина. Этот показатель в дальнейшем стабилизировать очень сложно. А все медикаменты часто вызывают побочные эффекты. Хотя и диеты обещают быстрый результат, но все же чаще всего они не приносят пользы и наносят ущерб здоровью. Метаболизм с каждым годом ухудшается, по этому, сложнее всего сбросить лишний вес людям за 30-ть. Кроме того у многих после 30-ти жизнь очень меняется. Жизнь стает не такой активной, прогулки и дискотеки заменяются просмотром телевизора с вредной едой. Естественно это негативным образом сказывается на весе человека. По этому, в данной ситуации необходимо особое внимание уделить своему рациону. Даже в таком возрасте можно посещать танцы и спортзал или ходить на фитнес, кататься на велосипедах.Такая диета принесет только пользу организму и укрепит общее состояние здоровья. Особое внимание необходимо уделить тем кто более диабетом, существуют проблемы с ЖКТ и со сердцем. Нельзя так же садиться на жесткие диеты беременным и пожилым людям, а так же тем, кто ежедневно испытывает физические нагрузки. Во время диеты у многих начинают выпадать волосы, ломаться ногти и портиться внешний вид кожи. Это происходит из-за недостачи в организме полезных веществ. При выборе диеты лучше всего обратиться именно к специалисту. Он подберет правильные продукты и упражнения. Ведь без спорта сбросить лишний вес нельзя.
