Худеем с куркумой

  Куркума хорошо влияет на организм, с её помощью ускоряются обменные процессы, в результате чего жиры быстро сжигаются. Поэтому эта специя применяется для похудения, главное, правильно её использовать.

  Существуют разные варианты применения куркумы. Но эффекта можно достичь лишь в комплексе с правильным питанием.

Как похудеть используя зерна льна читайте тут

Полезные свойства продукта:

Улучшение метаболизма и ускорение расщепления ценных веществ.
Очистка от слизи кишечника.


Вывод токсинов и шлаков, холестерина из организма.
Предотвращение образования сосудов в тканях жира.
Улучшение вкусовых качеств продуктов с низкой калорийностью.
Подавление аппетита и возможность насытиться некалорийными блюдами.
Защита организма во время ослабленного иммунитета от инфекций.
Зачастую корицу используют вместе с имбирём, что даёт двойной эффект в ускорении обменных процессов и помогает быстро миновать стадию застоя веса. Специя употребляется не лишь в чистом виде, а и в качестве карри.
Дома, как правило, пользуются молотой куркумой. Её можно приобрести в любом магазине. Чем свежее специя, тем больше от неё пользы. Из куркумы можно приготовить напиток или добавить в горячее блюдо, салат. Молочным коктейлем, например, заменяют ужин. Горячие напитки с куркумой рекомендуется выпивать после употребления тяжёлой и чересчур жирной пищи, чтобы помочь желудку переработать это поскорее.
Важно помнить, что за один раз не стоит употреблять больше, чем два грамма специи, а в сутки превышать дозу семи грамм, иначе это плохо отразиться на выделении желудочного сока.

Рассмотрим варианты рецептов жиросжигающих блюд на основе куркумы.


Кефирный коктейль.

Для приготовления взять стакан нежирного кефира, добавить по два грамма корицы и куркумы и красного перца. Оставить смесь на минут 20 настояться и выпить при чувстве сильного голода. Можно заменить один приём пищи, например вечерний.


Для приготовления зеленого чая понадобиться два стакана кипятка, в них добавить пару кусочков лимона, два грамма куркумы и чайную ложку свежего натертого имбиря. Чай оставить на ночь, а утром выпить натощак.

Можно приготовить салат из стебля сельдерея, небольшой морковки и яблока, пятидесяти грамм йогурта без добавок, половины чайной ложки горчицы и, естественно, 2 г жиросжигающей специи. Употребить салат надо сразу, пока не стёк сок.

Существует ещё много рецептов, так что есть возможность выбрать по своему вкусу. Однако стоит учесть и тот факт, что пряность имеет и противопоказания, с которыми желательно ознакомиться, дабы не навредить организму и не вызвать аллергию. Употребление куркумы запрещено при: панкреатите, гастрите, гепатите, а также желчнокаменном заболевании.

Оставить комментарий

Как быстро и легко похудеть!
А кушать хочется всегда
banner hostland
Свежие комментарии
Ekoslim
Ekoslim
Ребенок капризничает?
Худеем вместе
Я приветствую Вас!

Счетчик